腰痛で至る部位に痛みが起こって悩みました

よく分からない痛みに悩まされるようになり今はそれが腰痛が原因だったことが分かって安心しています。私が苦しめられた悩みはまず首の痛み、背中の痛み、さらに腕の関節部分の痛みがありました。実は仕事が上手くいかなくなり転職をしなければならんくなりました。以前は身体を動かすことがメインの仕事でしたが転職後はデスクワークの座り作業でしたのでそれらの痛みは当然ながら身体を動かさないことからの症状なんだとすぐに分かりました。

 

なのでなるべく身体を動かすことをしてたのですが数年もすればやはりそう上手く行かず凝り固まった腰痛は一向に改善せず、さらにそれは背中にまで及びました。そうなるとマッサージ機でも気休めで湿布とかも貼りつつ様子を見てたんです。でもそれは首の痛みにまで発展してどうしようもない違和感と共に生活を余儀なくされました。
そうしたこともあり本格的に身体を動かすことを決意しジョギングなどを開始したのですが、確かに以前とは異なりかなり身体は楽になりました。ですが根本的に仕事で座ってばかりですので徐々に爆弾は引火し始めてたんだと思います。あるときから突如として腕が痛くなり、例えば腕を伸ばせば力が入らなかったり痺れなどもありました。これはただ事じゃないと本気で思うようになり整骨院とかに行ってみようと思いつつ身体のストレッチ法を調べやってみたんです。すると腰付近のストレッチ法をすると今まで苦しかった首や背中の痛みだけでなく腕の痛みもスッと消えたんです。

 

ただ数分もすればまた痛みは伴いましたので徐々に解していかなければいけないんだと感じました。それから数か月も続く腰痛のストレッチで全ての痛みは改善させることができましたが、ただそれでやっと治ったからといって怠けるのはよそうと思います。今はまたあの痛みが起きないためにも定期的にストレッチや運動を行うように心がけていますが腰痛というのは色々なところに繋がってるんだなと改めて感じました。

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